咀嚼のように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌量が増えて幸福度があがります
まだ風邪が少し続いてるのが影響あるかもしれんけど、寝る前にグリシン飲み始めたらホントぐっすり眠れる。途中起きることはあるにせよ、今日も目が覚めたら6時過ぎ。以前までなら考えられんよ。
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