閾値走・ボンゴレ

 大阪マラソン4週間前。このままじゃサブ3.5も怪しいと言うことで…少しでも劣化に抗うべくスピード練習は閾値走にチャレンジ。燃えろ！俺の小陰唇（コスモ）よ！

思いのほか走れた気がする。この前の高槻シティハーフが平均4分28秒/kmだったので4分20秒/kmぐらいかなと思ってたんですけどね。出来れば平日の週1回やってあとは週末のロング走で脚作り。とか言うとりますけど。

晩御飯いつもの陽気なイタリアン・バル（18回目）。何気に初オーダー「スープ入塩味ボンゴレ」を大人のポカリスエットと合わせて。アサリごろごろ入っててスープも意外と美味しいな。満足、レジ行こうと思ったらベースボールキャップ被ったかわいい感じの主婦？がそっと順番先に譲ってくれたので、支払い後会釈したら会釈で返してくれたよ。いい子。前から思ってたけど可愛くて性格いい子は俺と相性がいいのではないかと言うこと。同世代あたりにそんな子が残ってるわけもないので、どうしようもないんですけど。