10kmちょいビルドアップ

 目の前には大阪マラソン。とりあえず1週前のお約束で10kmを一定のペースで走りたいんですけど…今の自分がどれぐらいで走れるのかもわからん。

いちおう目標は3時間30分なのでアベレージ5:00/km。いや走り込み不足の方が問題なので、例えそのペースで10km・20km走ったとしても神戸マラソンみたく後半失速するやろし。ならどの程度までペースをあげれるのか様子見つつのビルドアップ走なんぞ。

シューズも当日仕様のMETA SPEED SKY PLUSを引っ張り出して。

おおお、思いのほか走れた。いうて最後の1kmなんて心拍数180超えてたけど笑。

んーどっちみち脚が持たないなら少しチャレンジしてみてもいいかなと。ガーミンの予想タイム参考にしてみると3時間24分41か…まあ妥当な気もするけど、サブにんげんだもの（3:20切り）狙ってみようとか色気も。難しいなあ。