咀嚼のように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌量が増えて幸福度があがります
昨日は直行直帰。時間に余裕があったのでクッソ寒い中渋々走りに行く。
10kmが限界、これ以上走る気せんです。あまり走らなくなって(秋以降月間走行距離が以前の半分)体重がどうなっているかですけど…殆ど変わらん。むしろ増えたり減ったりがなくなって59kgちょいで安定している。走らんのでお腹もそないに減らんからかね。
年末に新調したデニムがウエストきついって書いたけど…ワンウォッシュしてるやつやからか、履いてるうちに気にならない程度に馴染んだというか伸びました。
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