大阪マラソン

大阪マラソン市民アスリート・エントリー開始日。2017年から （2020~22年中止・一般ランナー参加不可）連続6回も参加してるのか…せっかくなんで今回も。ランネット3分ぐらいで繋がりサクッとエントリー。忘れず記録証アップロードの儀。

あ、市民アスリート資格（40代は3時間10分以内）は2023年の8月以降の記録が有効とのこと。となると今シーズン3時間10分切りを達成せんと資格喪失してまいますね。

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出張2日目は碧南・西尾エリア。お客さんに唐揚げがオススメという中華料理店に連れて行ってもらう。

喜礼共亭。味わい深い外観に内装、店員さんは女性2名。ラインナップは各種ラーメンと唐揚げのみ（と思いきやあとで食べログ見たら一品料理もあった）。

衣サクサクで中ジューシー・油淋鶏？タレがかかっていて確かに美味しい。時間は昼前でしたけどお客さんもひっきりなし、老若男女問わずみんな注文してたのは唐揚げ定食。

昨日開けたワインは2回目、スペインのLAYA。2月に近所の酒屋さんの2000円以下ワイン試飲会で1番美味しいと思ったやつ。もっかい飲みたいなと思っていたので…改めて飲んでも美味しいな。また買おう。

出張

 出張。岐阜のお客さん工場へ。業種柄溶解炉があるんですけど…クッソ暑すぎる。現場を見てほしいとのことだったので設備にのぼったんですけど工場内の熱が上がってきて地獄。作業されている方々には本当頭が下がる思い。

投宿先は刈谷ビジネスホテル、晩御飯は陽気なイタリアンバルことサイゼリヤ（44回）。しかし最近はサイゼ頻度も落ちてきたな。年間100回ペースやったのに…。

結構汗をかいたのでスープ入り塩味ボンゴレが染み入る。白ワインデカンタ小×2をスプリッツァーにしてジュースがごとくゴクゴク。どんだけ消耗してたんや。。

起床後、刈谷駅から知立駅往復ジョグ。もうこの時間帯（6時前）なのに暑いし、出勤してるサラリーマンも多い。サマータイムとかなんか？あとびっくりしたのがみんな日傘さしてた。大阪は日傘さす男の人ってそない多くないですよねえ？

日曜あれこれ

 日曜。頑張って早起き、5時40分に出走。流石に涼しく走りやすそう、5kmの閾値走にチャレンジも…国宝AKS（アカン、死ぬ）発動、DNFとも呼べない600mでストップ笑。

そこからダラダラとトータル10kmほど走って終了。

お昼ご飯はしゃぶ葉。60分豚バラのみの超絶ストイックコース。野菜多め、肉は11皿ほどに抑える。去年、一昨年は20皿ぐらい食ってた気がするけども…。

あとは家で配信やらアマプラでフジロック中継やってたのでお酒飲みながらダラダラ見続ける。メイ・シモネス良かったなあ、年明に来日で大阪は2公演予定。MEN I TRUSTとやるやつかシャングリラのワンマンどっちか行こうかな、少し考える。

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夜注文してたワインとリゾルトブラックジーンズが届く。GB（ゴーストブラック）中2ライクなネーミング笑。普通のワンウォッシュ藍色にしか見えんのだけれども、洗ううちに黒みが出てくるんだろうか。楽しみではあるけど履くのは秋ぐらいから。

2017

 ふるさと納税、楽天お買い物マラソンに合わせてあれこれポチ。ポイント還元を鑑みると…まことおかしなシステムだとは思うものの有り難く享受させていただく次第。

あと買い物マラソン序でにデニム購入、リゾルトの710ブラックジーンズ。高校生んとき古着の501ブラックデニムが流行ったの思い出して。形は手持ちの710と同じってこともあり（リーバイス501 66タイプ）届くのが楽しみであります。

昨日開栓いたしましたのはクラレンドル・ルージュ。ハイコスパ・ボルドーとしてエノテカ殿で人気のやつ。エチケットの年が2017年…何してたっけ？

今日はガス点検の立ち会い、午前中に伺うとのことだったので早起きして13km。6時台はまだなんとか走れるけど7時に差し掛かると途端にクッソ暑くなるなあ。

黄色信号

先月備蓄米（令和4年産）5kg買ったけど1ヶ月で食い切りました。感覚としては毎日米を炊いていたような気が致します。平日昼も自作おにぎり持参してましたし。

昨日近所のスーパーでも入荷（令和3年産/1780円！）してたので購入。とはいえ流石に太ってきたので朝ご飯は当面ヨーグルト＋バナナに置き換えようとも。

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先日の3連休は笑えるぐらい走れませんでしたけど思えばクーラーで乾燥したのか喉が少しイガイガ。風邪の兆候…昔やと風邪ひいて熱出ても1~2日で治るって感じでしたけど、30代後半になってから（あ、体調悪い？）→（風邪っぽい）→（風邪）→（風邪停滞）→（少し回復）→（振り返す）と引き始めから回復まで1週間以上かかるようになりましたねえ。最初の体調不良から風邪回避できない感じ。（まあ風邪引くっても年に2~3回ぐらいやけど）

ですけど今回は珍しく風邪が本格化する前に治った。日々のサプリ活動のおかげか？

昨日は月曜以来走りに出てみた。インターバル頭打ち、閾値走は暑さでオーバーヒート不可避ということで400mインターバル。元々滅多にしない練習で良く走ってた時もいまいち効果が実感できへんかった練習ですけど、この夏の練習として取り組んでみる。

…体調不良明けからか？めちゃくちゃしんどいがな、しかも全然遅いし。10〜15本目標も3本でうち上がる笑。やる気もなくなってトータル6km走って帰宅。今日現在155km…月間200kmも黄色信号。

ダブルインパクト

日曜。前日は選挙特番見つつ酒の飲んでいたので朝少し遅め、8時過ぎてのスタート。もう既に暑い。日陰を選んで少し長めにゆっくり…と思いますも5kmでフラフラ。コンビニへ駆け込んでゲームオーバー。

この3連休は7km・10km・5kmしか走れんかった。みんなよう走るわ…。

選挙、二階の息子ってどんなプロフィールやったっけ？と思ってホームページ見てたらサラリーマン時代はANAで勤めてたらしく当時の写真が載せられてた。

同僚みんな可愛すぎるだろう、ずるい。しかも職場結婚らしい。と思ってたら現在銀座の女性と不倫報道が出ておりヨメさんとは別居中で離婚調停中との情報も。選挙には連続落選するわで中々思うように行かんのう…メチャ金持ってるやろうから人生イージーモードやろうけど。

夜はダブルインパクト観つつ晩酌。開けたのはパヌール・カベルネのレゼルバ・エスペシャル。

応援してたニッポンの社長が優勝。もちろん面白かったけど、うまいことハマったなって感じ。ケンコバとやってるラジオTENGA茶屋、先週放送のケツ結婚報告が神回だったので…最後にまた結婚報告ねじ込んできたのも個人的に面白かったです。

東宝

 金曜、仕事を終えレイトショーで鬼滅の刃無限城編第一章観（東宝株でニッコニコ）。

上映時間155分…ちょっとハードルが高くなりすぎてたのもあるけど良かったかな。劇場から歩いて帰ってくる頃には0時前。上映中も帰ってくる時も酒飲んでおったので翌日朝ちょっとしんどい。

土曜は閾値走。走り出せば意外となんとかなると思ってた僕はアホです。暑さ相まって早々にオーバーヒート。伝統芸能AKS（アカン、死ぬ）発動。もはや国宝とも呼べる…。気温まだそこまで（※30度ぐらい）でも日差しがあるとダメだ。コンビニに逃げ込みドリンク補給、しばし放心状態、もう走れる気がしない。アップジョグ含めても7km届かず帰宅。

シャワー浴びてアポカリプスホテル観。お供のワインは羂索ことケンダル・ジャクソンのカベルネ。美味しい、残りは今日サンロクマルでハンバーガーでも買って飲ろうか。

午後から市内に出て野暮用を果たし…その後トイレに借りようとパチンコ屋へ立ち寄り。ついでに運試しとエヴァンゲリオンちょい打ち。15000円ほど勝つ。調子に乗って帰りにエノテカでバローロなんて買ってみました。※赤ワイン2本20%オフセールだったというのもあり

アポカリプスホテル

 仕事を終え備蓄米おにぎりで空腹を満たして出走。

4回目となります1000mインターバル（レスト150秒w）3分50秒/km以内に収めたい。

・3分46秒→3分46秒→3分47秒→3分49秒→3分47秒。

収まったものの余裕なしのギリギリで中々前のようには戻ってはくれんのうというガッカリ感と5本ちゃんと出来たよという達成感、我にあり笑。

ちょっと前までやっていた「アポカリプスホテル」アマプラで観。まだ途中までやけどおもろいねコレ。

期日前投票

 昨日は夜からサッカーみたかったのでやる気を振り絞り早朝ラン。

13kmも走った…俺は偉いぞ。あと参議院選挙は連休中日なので期日前投票にいっておきたい。（期日前投票実は初めて）仕事中、区役所近くを通ったのでここぞとばかりに投じましょうぞ。

カバンに入場券を入れてたつもりやったんやけど忘れた笑。けど投票できるんや笑。あと本人確認もなし…こんなんやったらマイナンバーカードもあるんやしネットで投票できるようにしたらいいのになあなんて思う。

サッカーのお供にと開けたワインは最近ローソンやスーパーでよくお見かけいたしますオージー産のPETE'S PURE。1000円ぐらいのカベルネ。あれカベルネ？ってぐらいにライト。飲みやすくていいじゃないか。

並行輸入品でなく輸入者はエノテカ、でもエノテカ店舗で買うよりローソンの方が400円ぐらいやすいという。

ふぁー

 日曜、若干二日酔い気味ですが走らん選択肢はない。

とはいうても走る前から既にシンドイわけで…結局10kmでノックダウン。帰宅後は酒飲みつつ配信見たりして夕方まで過ごす。夜の予定はロフトプラスワンウエストでラジオ・KBSテレビでお馴染み？フリーアナウンサー梅山茜ファンミーティング参加笑。

少し時間もありましたので七津屋でアルコール補給。大瓶が値上がりして440円になってたねえ（それでも安いけど）。何年か前、昼過ぎに行けば休憩時間？使って隅っこで勉強してたカワイイ学生バイトの女の子おったな、なんて思い出す。

イベント開場。整理番号4番だったので若干心配していたもののチケットは最終的に追加も出て130枚ソールドアウトしたらしい。あとホンマに客の98%がオッサンw。

普段ラジオやアナウンサーとアシスタント的立ち位置ですが、今回は自身主役とならば客へのレスポンス・シークレットゲストのヤマヒロとの掛け合い普段見れない梅山茜嬢の魅力たっぷりの90分間。

マラソンもされていてハーフを一生懸命走っている姿はお見かけしたことはありましたが、普段はアナウンサー。流石…そこそこに綺麗でした笑。

2回目はないかもしれないと言いつつ、きっとあるんでしょうね。また参加したい所存。

帰りは難波ラーメン一座で吉山商店の焙煎胡麻味噌ラーメン。いつもちょっと遅い時間に行くからかもやけど、ラーメン一座って空いてるよね？ひるがお・和海閉店してたな。あと牛肉麺の店も休業中らしい。

ビアガーデン

 昨日は早朝より閾値走。3週間前からマラソンに備えてそれっぽい練習をしております。

暑さもあって何度もやめようと思ったけどもナントカカントカ設定の5km完遂。

帰宅後シャワー浴びて部屋でアレコレしてますと轟音響き（あ、ブルーインパルスか！）と思い出してベランダに出ると疾うに過ぎてしまった後でカラスが目の前を横切って行きました。よくニュースでやっている中国戦闘機の異常接近、大阪上空でブルーインパルスに接近したらどうなるんやろうかなど想像してると出かける時間。

梅田の阪急グランドビル屋上ビアガーデン。よく飲みよく喋る、そういえば誰かは忘れたけど「（お前は）メッセンジャー黒田か」と言われたんですけど、コレって悪口ですか笑？僕、メッセンジャー好きなので。

2次会でも軽く飲んで解散、帰りの南海電車内で寝てしまう。起きれば2駅通過の北助松。時間は0時前で戻る電車は丁度いってしまった。まだ電車あるのか知らんけど駅の構造上一回改札でなあかんっぽいし、歩いて帰る。高架下沿いに歩くと途中工事してて迂回せんとなりませんが、柵を乗り越えたり橋の欄干をこえたり男の子発揮。でも40分ぐらいかかったなあ。

LIFE

 木曜日せっかく走ったのにブログ書いてなかった。

音楽聴きつつ普段のジョグより比較的速いペースで。羊文学ライブの予習も兼ねて…スマホの収納用に腹巻みたいなベルト買った（1000円）んですけどいいですねコレ。前使ってたスパイベルトより大会でも全然使いやすそう。

昨日（金曜）開けたのはイエローテイルのカベソー×メルロー。普段見ないね？と思ったらスーパーLIFE限定らしいですよ。なんでまた。美味しいけどココはシラーズでいいかな。

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毎日FANZA漁ってるのに引退して数年経ったドストライクの女優に今更出会う現象、あれなんなんでしょう？不思議で仕方がない。

暑暑暑

 直行でしたので時間に余裕あり朝ラン（AM6:30出走）。

とはいえ暑い暑すぎる、悪魔的に。早々にノックダウン。それでも男ですか、軟弱者！（ご褒美）そして夕方も時間余裕あり、でしたが帰宅後早々に酒を飲んでしまいノックダウン。

世間トランプに身構えながらもどこか楽観視、株高が続いております。個人的に4月に底をうち徐々に回復、先月ようやくプラスに転じてどこまで伸ばせるかといったところ。

ねむさんがブログで投資は賭博だといってたけどまあ分かる気もする。証券口座に入ってるお金はただの数字でどこか浮ついててポンポン株を買っては売り。かたや日々の労働の対価である給料が振り込まれたりクレジットカードの引き落としがされたりする銀行口座の出入りに関してはクッソシビア。どっちも大事なお金には変わりないんですけど不思議。

当選

 羊文学のライブ当たっておりました。チケットの引き換え（ダウンロード）が1週間前でそれまで席番がわからんのかな…転売対策とかなんですかね？

昨日開けたワイン。コンビニ・スーパーでお馴染みコノスルのシャルドネ。中庸というか、これボックスワインで欲しいんですけども。3000ml 3000円ぐらいなら。

健康

 昨日は休肝日。週2日の設定で1ヶ月経過…なんやかんや板についてきましたねえ。

Chat GPTに聞いたら2日休肝日設定するなら連続でとった方がいいというし分散させた方が良いという情報も数多くある。中には休肝日なんて意味なくてトータルの酒量だと宣う専門医も。

まあ酒を飲まない日は寝つきもいいし、悪いことではないと思うので継続。あと独り身ゆえ栄養も偏りがちなので色々サプリを飲み始めたんですけどなんか量がすごいことになってきた。

今飲んでるの

・NMN・MSM（NMNと間違えて買った）ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD3・亜鉛・マカ・Lシトルリン・Lアルギニン・DHA/EPA・グリシン・あとトランシーノEX（笑）

あ、鉄も足りてないよなと先ほどアマゾンでポチ。

国宝

 昨日浜寺公園を経由して仁徳天皇陵〜大鳥大社あたりをぐるっと緩く。そうそう浜寺公園の漕艇場、大学のボートの大会かなんかやってまして、関西有名私大だ国公立大だの大学生がたくさん。同志社とか関学とかかわいい女の子もおったな…才色兼備。しかしこう若人が何かに一生懸命打ち込む姿を見てしまうと俺の青春時代ってなんやったん。と思わされます。

帰宅後はシャワーを浴び白髪染めを施しZガンダムを数話みて鳳アリオのトーホーシネマズへ。途中NEWYORK&NEWYORKで鶏白湯チャージ。

今更ながら「国宝」観賞しに。言われるように3時間感じさせません。酒も飲んでたので絶対寝ると思ったのに。最初らへんのシーンで少年喜久雄（黒川想矢）が幼馴染の女の子に「（歌舞伎の稽古）寝る間も惜しいぐらい！」ってキラキラ喋ってる姿にグッときたな。

何に対しても熱くなれない44歳。

ワインごくごく倶楽部

陽気なイタリアンバルことサイゼ行った（43回目）のでブログ書きます。

お目当ては夏の風物詩「冷たいパンプキンスープ」美味しいねえ。白ワイン炭酸水で割ってワインごくごく倶楽部。安いBIB白ワインでも買って家でもやろうか。

帰宅後開けたのはサンコムのシャトー・デュ・ローヌ。「神の雫」序盤で出てきたアレでエノテカのスタッフレビューみてもシラーの超お手本級と書かれておれば飲んでみたくもなる。果実味だけじゃないおフランスのヤヤコシサ少々相まってホント美味しい。また買う。

神戸マラソン落ちたので防府申し込んだけど山口県民枠除けば2600人か。狭き門のように思うけど今まであまり抽選に漏れたって聞かんもんね。あ、マラソンじゃないけど羊文学のライブも申し込んでみたよ。いちど観てみたいなあと思ってふと調べたら丁度抽選受付中。防府は正直落ちてもいいけど、こっちは当たってほしい笑。

年内のマラソン

 備蓄米食べたけど臭くもないし米ってやっぱり美味しいなと思いましたよ。てか炊くの久しぶりすぎて杓文字と計量カップがどっかいってしまっていたけど。

あ、エントリーしていた神戸マラソン落ちた。そんな予感はしていたけども…。せっかくやし年内何かは走りたいが、奈良はいいかな。しんどいし笑。というわけで？防府エントリーしてみたよ。どうせなら走ったことがないところがいいってことで。

サブ3.5を防衛線とすべく平日2~3日走ることをモットーに。（防府ハズレたらいよいよ難民）

6月走った距離

 昨日は休み明けということもあり休肝日。決めてしまえば辛さもなくなっております。最初頭痛したもんな笑。

さて6月終わりました即ち是、今年も半分終わったということ。

振り返ればロクなことなかったな。退っ引きならん問題が代表格ですけども…あと婚活（笑）。会った中では40歳狙女はキレカワ、そして杉咲花はかわいかったと思う。ともに縁がなかったけども。2人とも時間経過とともに段々顔色が曇っていったのが忘れらんねえよ。

それはさておき6月の月間走行距離は下記の通り。

またもや200kmには届かず。昨日5km走れば到達やったんですけど暑すぎて気持ちも起こらず。かといって早朝もなあ、流石にそこまではちょっと。

今週は神戸マラソンの当落発表か。外れたらどないしょ。