黄色信号

先月備蓄米（令和4年産）5kg買ったけど1ヶ月で食い切りました。感覚としては毎日米を炊いていたような気が致します。平日昼も自作おにぎり持参してましたし。

昨日近所のスーパーでも入荷（令和3年産/1780円！）してたので購入。とはいえ流石に太ってきたので朝ご飯は当面ヨーグルト＋バナナに置き換えようとも。

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先日の3連休は笑えるぐらい走れませんでしたけど思えばクーラーで乾燥したのか喉が少しイガイガ。風邪の兆候…昔やと風邪ひいて熱出ても1~2日で治るって感じでしたけど、30代後半になってから（あ、体調悪い？）→（風邪っぽい）→（風邪）→（風邪停滞）→（少し回復）→（振り返す）と引き始めから回復まで1週間以上かかるようになりましたねえ。最初の体調不良から風邪回避できない感じ。（まあ風邪引くっても年に2~3回ぐらいやけど）

ですけど今回は珍しく風邪が本格化する前に治った。日々のサプリ活動のおかげか？

昨日は月曜以来走りに出てみた。インターバル頭打ち、閾値走は暑さでオーバーヒート不可避ということで400mインターバル。元々滅多にしない練習で良く走ってた時もいまいち効果が実感できへんかった練習ですけど、この夏の練習として取り組んでみる。

…体調不良明けからか？めちゃくちゃしんどいがな、しかも全然遅いし。10〜15本目標も3本でうち上がる笑。やる気もなくなってトータル6km走って帰宅。今日現在155km…月間200kmも黄色信号。