休肝日

 余程の体調不良でもない限り酒は飲みますので多分年間365日飲んでる。流石になあと思い試しに1日飲まず炭酸水でやり過ごす、すると睡眠ぐっすりで予定1時間過ぎて起きた。中途覚醒もなかったんちゃうかな、ドスーン！と寝た感じ。（おかげで朝全然余裕なかったけど）出来れば週に2回ぐらい休肝日作りたいかも。

あとちょっとダイエットもやりたいので平日少しでも走る。火曜日の病み上がりランは全然ペース上がらず。。（写真は買い直したNMN、3ヶ月後飲み切る頃には効果あるやろうか？）

昨日も少し走る。まだ万全じゃないんか多少ペース上がると割としんどい。まあこのぐらいのペースで気分良く走れるのが多分健康的に1番ええんちゃうかと。

写真は昨日開けたドンナ・マルツィア・シャルドネ。アプリコット〜レモン爽やか。スルスルと半分ぐらい飲んだぐらいと量は抑えるも…眠りは以前と変わらない。ぐっすりしたいなら全く飲まない方が良いんでしょうか？ワイン出来れば2日中に飲み切りたいので今日は休肝日とはなりません。