咀嚼のように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌量が増えて幸福度があがります
昨日「それゆけ!」聴きつつ16km程ジョグ。当初はもっと長い距離と思ってたけど集中力が持ちません。。帰りに日本亭で弁当買い「今際の国のアリス」みたり過ごす。
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