咀嚼のように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌量が増えて幸福度があがります
月曜サイゼ行きました(59回目)のでブログを書きます。
月曜から「YOUはこれから」朝の2時間帯番組に。毎日聴ける幸せ反面、消化するのが大変。まだ週末のサンドリもケンコバも、あと矢沢も聴けてないんよな…。走る時間を使えばと思うけど流石にジョグと違ってポイント練習は集中出来んもんな。モヒカンさんはすごいよ。AM聴きながらあの強度のスピ練するってんやから。
9月の月間走行距離は216km。当初の目標は250kmやったから全然足りてへんね。ただ涼しくはなってるから今後は週末の距離伸びそう。
0 件のコメント:
コメントを投稿