咀嚼のように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌量が増えて幸福度があがります
水・木と夜ラン(共に11km)。夜は流石に秋の気配を感じますな。12月の防府につけて距離を伸ばしていかんとあきません。
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