咀嚼のように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌量が増えて幸福度があがります
まずは 一昨日のサイゼ報告です(56回目)。
昨日のランはは10kmのみ。眼に汗が入って痛い、トイレの鏡みると目真っ赤っか戦意喪失。夕方からお誘いいただいた食事会、京都の糸仙へ。
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